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Krisen meistern : Der Leitfaden für ein starkes Danach

Edinger, Sabine, 2016
Öffentliche Bücherei Ursulinen
Verfügbar Ja (1) Titel ist in dieser Bibliothek verfügbar
Exemplare gesamt 1
Exemplare verliehen 0
Reservierungen 0Reservieren
Medienart Buch
ISBN 978-3-99002-017-3
Verfasser Edinger, Sabine Wikipedia
Verfasser Penz, Irene Wikipedia
Verfasser Ritter-Börner, Friederike Wikipedia
Systematik P2 - Psychologie
Verlag Maudrich
Ort Wien
Jahr 2016
Umfang 255 Seiten
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Verfasserangabe Sabine Edinger ; Irene Penz ; Friederike Ritter-Börner
Annotation Ob familiär, beruflich, gesellschaftlich, wirtschaftlich, finanziell, körperlich oder psychisch, Krisen gibt es in allen Varianten und Intensitäten und meist sind mehrere Lebensbereiche betroffen. Oft fehlen uns Strategien und Werkzeuge, um wieder herauszufinden. Dieses Buch hilft Ihnen, Schritt für Schritt einen Weg aus dem schwarzen Loch zu finden. Aus rund 20.000 dokumentierten Gesprächen am Krisennotruf sowie aus Ihrer psychologischen, pädagogischen und journalistischen Praxis stammen die Erfahrungen und das Wissen der Autorinnen. Nutzen Sie die Krise als Chance Dieser Leitfaden, geschrieben von Krisen- und Gesundheits-Expertinnen gibt Ihnen das richtige Werkzeug in die Hand: Sie lernen Ihre Ressourcen kennen, finden handfeste Ansätze dafür, wie Sie weniger krisenanfällig werden, und bekommen so das erprobte Rüstzeug, damit Sie selbst bei lebensverändernden Ereignissen wieder Fuß fassen und die Krise meistern können. Denn was wirklich zählt, ist das geglückte Leben. Inhalt Was sind Krisen und wozu sind sie gut? P ro b lem ?K rise o d er T ra u m a 16 ? Die zwei Seiten e in e r K r is e .20 W ie es se in k a n n .. 21 Innenansicht einer Krise K örperliche V erän d eru n g en w ä h re n d e in e r K r is e .. 29 Seelische V e rä n d eru n g e n w ä h re n d e in e r K r i s e ... 33 Geistige V e rä n d eru n g e n w ä h re n d e in e r K r i s e . 38 Was löst Krisen aus? K ritische Ü bergänge in u n s e re r L e b e n s s p u r ... 47 W enn ein E reignis eine Lawine l o ? l r i t t .S3 W enn d e r E im e r z u m Sieb w i r d . SS Persönliche Krisengebiete Beruf und Berufung 60 Fam Jen-Herausforderungen 75 Patchwork-Herausforderungen 90 Unfreiwillig S?ng?e sein 102 I n n die Liebe ?? die Krise kommt ..110 Verluste, Abschiede und Tod 122 Was unser Identitätsempfinden ausm acht und wie wir ? ? ? selber b esser verstehen können Das Gefühl vo m "Ich" u n d die tra g e n d e n Lebensbereiche als F u n d a m e n t . 137 Alles h ä n g z u s a m m e n ... 149 Ein Koffer voller I d e e n ... 150 Innere Ressourcen Unser seelisches Immunsystem starken 158 Bedürfnisse erkennen und Grenzen setzen 164 Raus aus der Opferrolle und Abschied vom Leid 172 Innere Glaubenssätze und ihre Wirkung 178 Nachnähren lin d nachlernen ? es ist nie zu spät 183 Wer bin ich ohne mein Problem? Problem e als Spiegel d e r B io g ra fie ...194 Problem e als L e r n m o to r e n ... 198 Sich selb er n e u e n td e c k e n 201 In Kontakt mit sich selbst sein In V erb in d u n g g eb o ren ?verletzt u n d g e h e il t . 208 Der Atem als K raft- u n d L e b e n s f e l l e 211 Ü b u n g en ?u m g u t m it sich in K ontakt zu k o m m e n ... 212 Über das gute Leben und warum wir positive Gefühle brauchen Im n e u e n ))Aggregatzuáland d e r W irklichkeit(( u n d die B ed eu tu n g d e r G e fü h le 221 Was w ir t u n k ö n n e n u m m e h r gute Gefühle zu e r le b e n .. 224 Das gute L e b e n 236 Soforthilfe im Akutfall Achten Sie a u f Ihre Grundbedürfnisse ... 241 Schaffen Sie das f ü r Sie N ö tig s te . 24s H alten Sie a n M einen A llta g s-S tru k tu re n s e c t .. 246 Holen Sie sich Hilfe von a u ß e n 246 H alten Sie Ausschau n ach Vorbildern .. 248 D a n k s a g u n g 249 L i te r a t u r .. 250 S tic h w o rtv e rz e ic h n is .254

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