Suche nach eMedien

Zurück zur Trefferliste
Cover-Grafik

Tone your Body : Pilates Home-Workouts für einen starken Körper und mehr Beweglichkeit - mit dem Fitnesstrend Wall-Pilates, neuen Übungen und exklusiven Videos (Lena's Health Lab)

Hollmann, Lena, 2023
e-book tirol
Verfügbar Status wird nachgeladen Die Verfügbarkeit kann erst auf der Download-Seite angezeigt werden.
Reservierungen Bild nachladen
Download Bitte anmelden
Medienart eMedium
ISBN 9783641315078
Verfasser Hollmann, Lena Wikipedia
Verlag Südwest Verlag
Jahr 2023
Umfang 224 S.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Mit Pilates zu mehr Fitness, Kraft und Beweglichkeit - einfach und ohne Geräte In ihrem ersten Buch zeigt Lena Hollmann (auf Instagram und YouTube bekannt als Lena's Health Lab) über 50 Übungen, mit denen man die eigenen vier Wände in ein persönliches Pilates-Studio verwandeln kann: Dafür braucht es nämlich nicht mehr als eine Matte, einen Stuhl, einen Tisch oder mal ein Handtuch oder eine Wasserflasche. Dazu gibt es interessante Infos zu den einzelnen Übungen ("welche Muskeln werden beansprucht?"), sowie Tipps und Antworten auf die häufigsten Fragen aus Lenas Online-Community ("was, wenn es bei einer Übung zwickt?") und fertige Workoutpläne, damit du sofort loslegen kannst. Also: Zieh deine Socken aus, leg deine Matte hin, auf geht's!