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Pilates : Aerobic, Teil 1

2008
e-book tirol
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Medienart eMedium
ISBN 978-3-8312-9642-2
Schlagworte Aerobic, Training, Gesundheit
Verlag Komplett-Media
Jahr 2008
Umfang 59 Min.
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Pilates ist das Workout für Körper, Geist und Seele, das Kraft, Balance und Geschmeidigkeit fördert. Basierend auf Joseph-Pilates-Mattentraining, werden Ihnen die Übungen auf diesem Video den Weg zu einer inneren Balance und vor allem zu einer schlankeren und strafferen Muskulatur zeigen. Das passiert unter anderem dank der Symbiose zwischen regelmäßiger und kontrollierter Atmung und der Zentrierung auf die Körpermitte (Powerhouse). Ein hervorragendes Training um die tiefliegende Bauch- und Rückenmuskulatur zu stärken und die Körperhaltung zu verbessern. Die Übungen sind für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.