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Beckenboden-Training

Lang-Reeves, Irene, 2014
e-book tirol
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Medienart eMedium
ISBN 978-3-8338-4511-6
Verfasser Lang-Reeves, Irene Wikipedia
Schlagworte Beckenbodengymnastik, Übungssammlung
Verlag Gräfe und Unzer
Jahr 2014
Umfang 53 S. zahlr. Ill. (farb.)
Altersbeschränkung keine
Sprache deutsch
Annotation Der Beckenboden ist für viele Frauen ein Thema - vor allem dann, wenn er geschwächt ist: Inkontinenz, Gebärmutter- und Blasensenkungen, Rückenbeschwerden, allgemeine Schwäche sowie sexuelle Probleme können die Folge sein. Auch Ärzte wie der Gynäkologe Dr. med. Villinger bestätigen, dass Beckenbodentraining in den meisten Fällen hilft, und empfehlen es außerdem als vorbeugende Maßnahme. Irene Lang-Reeves hat ein effektives, leicht nachvollziehbares Training entwickelt. Das Besondere daran: Es kann Schritt für Schritt in den Alltag integriert werden. Das spart nicht nur Zeit, sondern regt den Körper an, den Beckenboden nach und nach wieder spontan und reflexartig einzusetzen, wann immer erforderlich.